【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
% b5 C/ a( Z4 ?6 \7 m$ B, Z7 a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 l+ o+ x: r! `& l# \. D
( |) Y2 b1 Y- p2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 }! `6 Z4 g8 Q+ G) r
" N3 v$ y  Q( ~2 z3 }4 j3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& u! C3 t$ \- X7 i8 d. ~% q
7 X* b" A; v/ i# G( _' i4炒菜
4 {2 }" L! m; x: s! J( x8 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% y$ V& {0 `2 s8 J
& ]5 I. R9 ]# [  v$ m8 n6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 f0 y7 ~9 Q3 v- g
6 R- m/ r/ V2 i) R7 N# o0 w& R7去脂的食物
/ D9 O! w  N2 u# g, w1 f冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 D8 z  h0 w! {- C
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 e( W2 U$ B; B5 q/ i3 i3 Y
% x5 Y) A8 s; |) ]) H' F$ O9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
0 l8 q/ i2 ?2 R8 u  x% j  b  t# b& M夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% l: R( O7 L6 m* k& L7 f+ G9 W4 V有所帮助
3 C/ v- t; f1 W7 h: `' N4 T" ]+ B! ?2 k柠檬是样好东西
) u8 w; ^" Y& v6 h' h1 N& A夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 F0 L) W2 g- t" [9 f. S2 {' z( Z效果不错
4 V* p  S: {& W' u: f1 L( c4 X希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
! T5 S1 {& n3 P% L/ z可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
- Y, N; l  o: W. A% [: x! Q这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,