|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物' W, j% Z2 z8 v) t7 o% [, m4 S& \, p6 p
1 水果
" K; @- z- a3 N' S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 A, e+ R3 E2 F% s" N$ P
+ |6 u, N9 o+ J8 _- f2 }, _2 蔬菜3 a: \* w7 S+ w' O, R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ I1 U( h& q$ U1 ^' Z3 V9 v1 m
- n8 l7 @5 ]: ~ \0 g& i. B3凉菜/ Y+ J q) B8 e! w6 @3 o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 `# Z# t W/ G. j! M% G4 F+ J1 x# l
4炒菜
( n2 X T p. [- T( y( o5 h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 F- |# K& h3 C1 M! q- V# i4 l0 P- y$ N! h% X. v
5汤
3 O9 ^2 H. x5 O4 m- T9 t9 }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% V$ y" E" W( ]9 {6 d0 N
( U0 H. h, D. q6 b( Q4 Z6粥
9 L3 x! l# H: G: w5 ~( S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# {4 E# W% |3 k& U9 v
: T) P \/ R/ E2 g. m8 C6 c7去脂的食物! ?1 W& P2 q5 ]/ M1 Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 {: m. M: j0 `, }5 }! E* Y! _& h4 g
8瘦腿的食物% S. N) i7 j' ^" o# N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . m7 C$ j9 E7 a) |* G5 t" F" W
/ I' E3 D8 O/ U0 o; F3 z
9禁吃
+ V( Y. P3 z& k8 U: }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 J% [+ p, I9 l8 n" ?! Q, P+ Y$ X- Y
PS; 以上这些是我以前收集的
) G$ G9 D% {5 M# a' x7 @2 k夏天来了希望对想有好身材的妹妹 O& Q* y+ z7 K7 i
有所帮助
# J& b4 Y: E; O a+ }. B柠檬是样好东西
1 `2 a; u7 F) H7 U夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ m2 K9 m, z) G" n; }( N* A# Q$ I/ @4 Z效果不错
" L+ z* H% L+ C( ^3 `" a) T希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主