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【08.06.09】可以瘦身的食物1 I! n2 I7 n! N- A+ v2 ~
1 水果
% X. u5 H2 X2 l6 X; o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 X% x8 G. z1 T w, U9 i
# \9 `* v1 K) W C# U8 Z+ d) x
2 蔬菜1 q- H* W( }0 s% p- v7 Z3 r6 B$ s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# C0 [" j( v: y& u, N* R( @
. z1 ~# S8 y$ z/ a: B2 K( f3 V3 `/ r0 l3凉菜0 B! d' Q3 R2 \/ W4 G& `% w9 [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, \( C9 j% H& |& V y0 }4 h$ t
' z, o% J {! R& l' ?; ?: q T4 w
4炒菜0 `% \, b( J' H% B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' l: s# M5 F) y) y* _& e
T; h' Q7 G3 }5汤) f$ c8 ?7 L8 r# g! s: V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ P4 U' n+ O8 j' n
( ?) l( S' h! y6粥
/ M0 P0 f! L' t) X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ p+ d$ V) x& N1 q5 O6 |% } b0 H
3 N3 j' O! |) |. R' J' r
7去脂的食物# M3 ]2 k' x/ @2 l. k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 l' \2 o! C. \. z5 V" G: G
0 ]! `+ d5 ` p" O8瘦腿的食物
! x' a: r% V) o4 }海苔 香蕉 红豆 木瓜
# X- O5 b1 @& O) r/ O; X$ X7 M+ e0 H1 L* |: k* l
9禁吃) \0 M* B1 I6 u0 h5 j4 U" \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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1 D% }- t2 r6 m# e8 H* PPS; 以上这些是我以前收集的- V7 b6 ]% I. d; R) O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ f5 a- g% J" j/ G. Y有所帮助
0 c P5 Y) y6 y, B) H柠檬是样好东西 + R! v: C5 X7 d$ w4 ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) o* ^/ O& J" a+ ]& r效果不错
; r* S7 F$ \& ~ h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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